腰痛で痛くて眠れない!とにかく腰痛の痛みを和らげたい!そんな方のために腰痛対策情報をまとめました。

解決!腰痛対策情報室

慢性腰痛症の原因と対策

毎日2リットルの水を飲み続けると腰痛がよくなる理由

2019/6/17  

1日に2リットルの水を飲み続けると腰痛が改善する!! そんな内容が女性自身の記事で紹介されていました。 腰痛といえば腰の骨や神経の異常であったり、腰の打撲が原因の気がしますが…。   なぜ、 ...

腰痛・治療革命!慢性腰痛の原因であるDLPFCを活性化させる方法

2017/11/19  

NHKで放送されたシリーズ医療革命「腰痛・治療革命」という番組では、最新の腰痛に関する研究と効果的な対策が紹介されました。 その番組の概要と共に、意外な慢性腰痛の原因と革命的な腰痛対策を紹介します。 ...

股関節腰痛の症状の特徴と改善方法

2017/10/3  

腰痛には様々な原因が考えられますが、股関節の不具合も腰痛を引き起こす可能性があります。 股関節が上手く稼働しないために、日常の動作の中で腰に負担がかかってしまい、痛みを感じる腰痛の事を”股関節腰痛”と ...

3秒やるだけでOK!慢性腰痛を改善する3秒体操のやり方とは?

2017/3/5  

2017年3月4日に放送された「世界一受けたい授業」では、腰痛改善のための3秒やるだけで効果を発揮する体操が紹介されました。 その体操のやり方と、一緒に行うとさらに腰痛改善に効果的な運動を紹介します。 ...

簡単で気持ちイイ!お灸で腰痛を改善するやり方

2017/12/16  

「お灸」をやったことはあるでしょうか? やったことがないという人も多いと思います。 一般的なお灸といえば、”もぐさ”という植物の繊維を皮膚の上のツボがある場所に乗せて、それを燃やすことで行います。ツボ ...

慢性腰痛の原因は「激痛への恐怖」にあった!?恐怖を克服する2つの方法

2018/10/25  

ぎっくり腰などの急性腰痛には、筋肉や関節の損傷などの”具体的な原因”があることが多いです。   通常は1か月も経過すれば、次第に痛みも引いてきて、特別な治療を行わなくても完治することが多いも ...

瞑想で慢性腰痛を改善!効果的なマインドフルネス・ストレス低減法のやり方とは?

2017/2/18  

瞑想には腰痛を軽減する効果があります!! …と聞くと、なんだか怪しげに聞こえてしまいますね。 ですが、これはホントの話。とくに、マッサージや投薬治療などの普通の腰痛治療を続けても、なかなか腰の痛みが収 ...

腰痛にはツボ!慢性腰痛と急性腰痛のそれぞれに効くツボを紹介!!

2019/1/17  

腰が痛くてたまらないとき、ツボを押すのが効果的です。 「ツボなんて、押しても効くの??」 そう感じる方も多いかもしれませんが、今すぐにツボの効果を自分自身の身体で確かめることが可能です。 人差し指と親 ...

マッサージで慢性腰痛の痛みが悪化する理由と、痛みを改善する方法

2017/2/11  

腰の痛い部分をマッサージしてもらって、腰の痛みが軽減したという人もいますが、逆に悪化してしまったという人も一定数存在います。 マッサージで痛みが強くなるなんて、力を入れ過ぎたのでしょうか? それとも、 ...

台風や雨が降ると腰痛がひどくなる理由と痛みをやわらげる方法

2019/10/19  

雨が降ると間接が痛む、頭痛がする、古傷が痛む…このように天候が体調に影響を与えるケースを称して「気象病」と呼んだりします。 もちろん、雨が降ると慢性腰痛の痛みが増すことだってあります。 気象と腰痛に何 ...

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