腰痛で痛くて眠れない!とにかく腰痛の痛みを和らげたい!そんな方のために腰痛対策情報をまとめました。

解決!腰痛対策情報室

腰痛改善のための生活習慣

浮き指が腰痛の原因に?腰痛を改善するための「浮き指体操」を紹介!

2018/10/27  

先日放送されたテレビ東京の「ソレダメ!」という番組で、「浮き指が腰痛の原因になる」という事実が紹介されていました。   でも、浮き指とはなんなのでしょうか? まずは自分が浮き指かどうかを確か ...

お風呂でできる30秒の仙骨シャワーで腰痛を軽減させる方法

2018/3/18  

女性セブン誌で「お風呂でカンタン腰痛改善!仙骨シャワーの驚パワー」という記事がありました。 仙骨というのは、お尻にある尾てい骨の上あたり、腰骨の中央に位置する部位の骨の事。 この記事の内容を簡潔に言っ ...

男性必見!お尻のポケットに財布を入れていると腰痛になる理由とは?

2017/3/9  

女性であれば、いつもバッグを持ち歩いていてそこに財布を入れていると思いますが、男性はお尻のポケットに入れている方が多いのではないでしょうか? お尻のポケットに財布を入れていると…強烈な腰痛の原因になっ ...

腰痛は月曜日が一番危険!?曜日別の腰痛発生状況と対策について。

2017/3/8  

腰痛の発症を曜日別で見てみると、圧倒的に月曜日に腰痛が多発しているのがわかります。 いったいなぜ、月曜日には腰痛が増えるのでしょうか? 曜日別腰痛発生状況と、月曜日の腰痛対策を紹介します。 曜日別腰痛 ...

腰痛改善に読書療法が効果的!?本を読むとなぜ腰の痛みが軽減するのだろうか?

2017/12/22  

腰痛を治療するためにはどうすればいいでしょうか? 腰をマッサージしたり、痛いところに湿布を貼ったり、温泉につかったり、ストレッチをしたり…いろんな方法が思い浮かぶと思いますが、なんと読書にも腰痛改善の ...

運動不足で腰痛になる?週3回以上の運動が腰痛に効果的という研究結発表の内容を紹介

2017/2/20  

第24回日本腰痛学会で「週3回以上の運動習慣で腰痛になる確率が低下する」という研究発表がありました。 その研究の内容と、腰痛に対する運動の効果について紹介します。 週3回以上の運動習慣で腰痛になる確率 ...

疲れが溜まると腰が痛くなる理由と腰痛を予防する3つの方法とは?

2017/9/12  

疲れと腰痛には密接な関係があります。 仕事が忙しくて疲労がたまっているとき、長時間の勉強でヘトヘトになっているとき、腰が痛みだした経験がある人も多いのではないでしょうか。 仕事で疲れると腰が痛みだす利 ...

腰痛でお風呂に入ると痛い場合の対処法

2017/9/12  

ゆっくりとお風呂に入ると、リラックスできるし、腰痛も改善しそうな気がします。 ですが、中にはお風呂に入ると痛みを感じるタイプの腰痛もあります。 お風呂に入って痛みを感じる場合には、どうしたらいいのでし ...

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