腰痛で痛くて眠れない!とにかく腰痛の痛みを和らげたい!そんな方のために腰痛対策情報をまとめました。

解決!腰痛対策情報室

「腰痛と睡眠」 一覧

腰痛は睡眠不足を改善させれば痛みが軽減する!?

2018/2/16  

「ベットで横になると、腰が痛くなってよく眠れない」 慢性的な腰痛を患ってるおかげでよく眠れなかったり、睡眠不足で悩んでいる方も多いでしょう。 腰痛がひどいと睡眠不足になるのはわかりますが、実は睡眠不足 ...

あなたの寝室は大丈夫?腰痛になりやすい睡眠環境ワースト3!!

2017/2/18  

朝起きた直後に、腰が痛くなっていることがありませんか? 1日を通してみると、朝が一番腰が痛いということはありませんか? もしそうだとしたら、睡眠環境が腰痛の原因かもしれません。 2017年2月17日放 ...

トゥルースリーパーで悪化する腰痛と、改善する腰痛の違いとは?

2019/1/17  

低反発マットレスで最も有名で人気のある商品に「トゥルースリーパー」があります。 トゥルースリーパーは、押すとその形に沈み込む柔らかい低反発素材を使用することで、眠る姿勢になった時に体にかかる圧力を分散 ...

柔らかめ?それとも硬め?腰痛の症状で変わるオススメの寝具を紹介!

2017/9/12  

「腰痛には柔らかい布団よりも、せんべい布団みたいな硬めの布団が良いよ!」 「硬い床に寝ると腰が痛くなるよね?腰痛にはフカフカの布団が良いに決まってるよ!!」 どちらの意見も聞いたことがあります。 腰痛 ...

硬すぎるマットレスは腰痛を悪化させる恐れあり!その比較実験を紹介。

2017/5/5  

マットレスは柔らかいものと硬いもの、どちらが腰痛にとっていいのでしょうか? 結論から申し上げると、どうやら柔らかいマットレスの方が腰痛に良い影響があるみたいです。 その理由とは何なのでしょうか? マッ ...

朝起きて腰が痛い場合にオススメの眠る姿勢

2017/9/12  

朝起きて腰が痛いと感じるのは「眠る姿勢」に問題があるのかもしれません。 腰痛の痛みを軽減する眠り方とは何なのでしょうか? 腰痛の方にオススメの眠る姿勢 眠る姿勢は大きく3つに分別されます。 ①仰向け ...

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